Литературы о боулинге, изданной на русском языке, мягко говоря, мало. Точнее - ее просто нет. Поэтому любые новые материалы, которые начинающие боулеры, просто любители или профессиональные спортсмены могут использовать для своего самообразования, встречаются "на ура". Думается, что публикуемые сегодня размышления президента боулинг-клуба "Торнадо", одного из сильнейших игроков Узбекистана Валерия Шаповалова (на фото) помогут многим разобраться в психологических аспектах игры в боулинг...
... В боулинге много секретов, скрывающих от тебя успех. Чтобы научиться побеждать, надо не только безукоризненно владеть техникой игры и идеально контролировать движение шара, но и уметь контролировать самого себя, что намного сложнее.
Помни, что в боулинге у тебя только один враг - это ты сам. Чтобы победить соперника, надо, прежде всего, победить себя: свою лень, свои сомнения, свою слабость. Секрет победы заложен в твоей психологии. Научись управлять собой, и ты станешь чемпионом.
Эти правила помогут тебе избежать хитрые и невидимые ловушки, которые поджидают того, кто выходит сражаться с кеглями.
1. Сконцентрируйся на броске.
Выйдя на дорожку, сосредоточься только на броске. В эту минуту для тебя не должно существовать ничего, кроме шара и кеглей, и никого, кроме тебя и твоего желания положить страйк. На время игры все проблемы должны исчезнуть из твоей жизни. Предельная концентрация на игре - вот все, что тебе нужно.
2. Не думай о плохом.
Те секунды, которые отделяют тебя от стартовой позиции до броска, ни в коем случае не отягощай сомнениями. Помни: негативные мысли притягивают негативный результат. Ты проиграешь в тот момент, когда позволишь сомнению завладеть собой.
3. Верь в себя.
Ничто не дает столько сил для победы, как уверенность в себе. Выходи на игру только с целью победить. Вставая на дорожку, будь уверен: сегодня ты - лучший боулер на свете.
4. Храни спокойствие.
Что бы ни происходило в игре, всегда оставайся невозмутимым. Не дай сиюминутному огорчению от неудачного броска поколебать твое спокойствие. И никогда не впадай в состояние неконтролируемой эйфории от хорошего броска - это ловушка. Безудержная радость собьет тебя с привычного ритма.
5. Не расслабляйся.
Если после первого броска осталась стоять легко выбиваемая кегля, не спеши заранее записывать себе спэа. Помни, что фрейм не закрыт, пока не выбита последняя кегля. Будь предельно внимателен даже на самом простом броске.
6. Никогда не сдавайся.
Безвыходных ситуаций не бывает. Не стоит паниковать, если тебе уготован сплит. В конце концов, любой сплит выбиваем. Надо только постараться. Никогда не опускай руки, если даже ты безнадежно проигрываешь. Все может измениться в одно мгновение. Гейм не проигран, пока не сделан последний бросок.
7. Сражайся за каждую кеглю.
Даже если сплиты замучили тебя, не спеши ставить на себе крест. Каждый фрейм играй так, словно, это самый решающий фрейм в твоей жизни. Никогда не знаешь, откуда придет удача. И если сейчас не везет тебе, быть может, в следующем фрейме нависнут тучи над твоим соперником.
8. Играй сам с собой.
С кем бы ты ни играл: с незрелым новичком или прожженным асом, всегда смотри только на свои результаты. Когда ты выходишь на дорожку, помни, что никто не может помешать тебе выбить 300, кроме тебя самого. Есть только ты, твой шар и кегли.
9. Делай выводы.
Если твой шар перестал тебя слушаться, сделай выводы. Если страйки покинули тебя, сделай выводы. Если ты проиграл, сделай выводы.
10. Всегда получай удовольствие.
Даже если эти правила тебе не помогли, и ты все-таки проиграл, не расстраивайся сверх меры. Это только игра, и как всякая игра она создана, чтобы приносить удовольствие.
Валерий Шаповалов
